Розвиток фізичних якостей молодих жінок засобами фітнесу

Abstract

У статті розглядаються проблемні питання, що стосуються збереження і покращення здоров’я населення країни. Одним із основних шляхів розв’язування даної проблеми із жінками першого зрілого віку можуть бути комплексні заняття з фітнесу. Оцінювання результатів впровадження експериментальної програми на основі комплексного використання засобів фітнесу для жінок першого зрілого віку прово- дилося у процесі педагогічного експерименту відповідно до змін показників фізичної підготовленості у порівнянні із відповідними змінами представниць контрольної групи. На початку педагогічного експерименту високий рівень та рівень вище від середнього не спостерігався у жінок експериментальної групи, середній рівень був визначений у 30% учасниць експерименту, рівень нижче від середнього – у 40% жінок та низький рівень – у 30%. Після впровадження експериментальної комплек- сної програми з фітнесу рівень фізичної підготовленості жінок експериментальної групи достовірно покращився: високого рівня досягли 10% жінок, рівня вище від середнього – 40%, середнього рівня – 30%, рівня нижче від середнього – 20% дослі- джуваних. Низький рівень фізичної підготовленості не був зафіксований в жодної жінки експериментальної групи. Методика, за якою займалися жінки контрольної групи теж сприяли покращен- ню показників фізичної підготовленості, але їх результати були менш значущими у порівнянні із жінками експериментальної групи. Високого рівня фізичної підготов- леності не було виявлено в жодної із учасниць контрольної групи наприкінці педа- гогічного експерименту. Рівня вищого від середнього досягли 30% жінок. Середній рівень спостерігався у 30% досліджуваних. Рівень нижче від середнього мали 40% учасниць. Низький рівень фізичної підготовленості не був виявлений. Узагальнення отриманих результатів педагогічного експерименту конста- тує ефективність реалізації запропонованої комплексної програми з фітнесу для жінок першого зрілого віку, результатом якого було суттєве покращення їхньої фізичної підготовленості.